有些疾病能将女性轻易地打到，比如说痛经。可能很多女性都经历过痛经，为什么会痛经呢?其实原因有很多的。经期女性的免疫力会下降，特别容易就被病邪侵入了，为了有一个健康的身体，平时的护理预防很重要。那么，对于痛经应该从哪几方面预防呢?针对这个问题，大连北医八医院妇科专家做出了介绍。
预防痛经可以从以下几个方面做起：
1、学习掌握月经卫生知识
月经是每个正常女性一定会有，也必须有的现象，但是有的女性在经期会有一些不良的情绪产生，比如说会恐惧啊，紧张啊等。如此的心理变化如果长期存在的话，进行长久的刺激的话，身体就会紊乱，血行就会不畅，从而就会导致痛经。所以女性应该多了解一些生理知识，不要害怕。
2、生活起居要有一定规律
女性最好是不要违反生活作息规律。如果想要有一个好身体的话，就一定要科学的安排自己的作息。特别是在经期的时候，生活起居和劳动你这些都要特别的注意，要合理的安排，有规律。避免受到寒冷的刺激，不要淋雨碰水，禁止做剧烈的运动。
3、积极做好卫生保健
在特殊的时期，女性的抵抗能力是会降低的，这样一来的话，就会导致病菌很容易侵入。做好卫生保健工作是极其重要的，要讲究个人卫生，饮食起居都要规律，调养好自己的情绪，适当劳动，增加锻炼，保证身体健康。
4、锻炼身体提高健康水平
女性朋友一点要注意，有一个好身体和经常锻炼是有密切的联系的，如果想要避免一些身体不适的话，经常进行锻炼，对预防痛经是有很大的好处的。经常进行锻炼的话，体质能得到增强，还能预防疾病。
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