女性朋友们关心自己的身体异常情况，当有什么异常情况时及时的做好检查，来方便自己好好的关心疾病的有效治疗。正常的月经都是有一定周期性的，而这就是一个女性健康的正常表现，如果女性出现月经不调的情况就要引起注意了。月经不调的原因有很多，女性要清楚相关知识。怎么避免这个月经异常情况呢，下面我们跟随大连北医八医院的专家一起来看看是什么原因导致这个月经不调的发生的呢?具体内容如下介绍所示：
引起女性出现月经不调的病因主要有：
1、节食引起月经不调
有关专家研究表明少女的脂肪至少占体重的17%方可发生月经初潮体内脂肪至少达到体重22%才能维持正常的月经周期。由于机体能量摄入不足造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮甚至经量稀少或闭经，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
2、嗜烟酒引起月经不调
在吸烟和过量饮酒的女性中有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。
3、情绪异常引起月经失调
情绪异常长期的精神压抑生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经闭经。
4、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
起居无度据研究妇女经期受寒冷刺激会使盆腔内的血管过分收缩可引起月经过少甚至闭经。妇女日常生活应有规律避免劳累过度尤其是经期要防寒避湿。
月经不调应当如何进行调理呢，具体如下介绍所示：
1、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经。缓解月经不调该怎么办
2、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，尽量不要吹空调。
3、保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，含咖啡因的食物也应尽量少吃，一定要禁酒，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐，必要时也可服用维生素。
4、做运动：多走路或从事其他适当的运动，将使你在月经期间较舒服，练练瑜伽也有缓解的作用，尤其在月经来潮前几天。
5、注意卫生，预防感染：注意外生殖器的卫生清洁。月经期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
6、泡矿物澡：缓解月经不调该怎么办?在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
现在的女性朋友们承受的社会压力越来越大，很多女性都会专注于工作或者学习，身体的精力透支，带来严重的疲劳感，这样很容易使得身体的内分泌失调，进而出现月经不调的现象。如今很多女性在月经期间不注意休息，甚至比平常更多地熬夜或是工作，此时机体容易疲劳，抵抗力也在不断降低，这样很容易使月经出现不调的现象。会出现月经量增多或经期延长等月经失调症状。在这里要提醒各位女性朋友们的是当出现了月经不调的症状表现以后一定要及时到医院进行检查及时的进行治疗，以免给自己的健康带去大的伤害。
