月经不调是很多女性都会出现的问题，出现这种情况还可能与某些疾病有关，万不可大意。月经不调多表现为月经周期改变，月经量或多或少，严重时还会导致闭经，对女性的伤害是非常大的。女性为什么会出现月经不调呢?经不调怎么调理呢?接下来我们就共同了解一下吧。
常见的月经不调原因有以下几种：
1、嗜好酒烟：烟草跟酒精存在干扰月经量的成分，造成月经不调。每天抽烟一包以上或饮酒超过一百毫克以上的女性，出现月经不调是正常女性的三倍。医生建议女性还是少喝酒少抽烟。
2、起居无度：女性经期受寒，受刺激，导致盆腔内血管出现收缩，引起月经量过少，或是闭经。因此，女性在平时生活要规律，防止过于劳累，尤其是在经期要防寒避湿。
3、过度节食：女性的脂肪占体重的百分之十八，出现月经初潮，体内脂肪都会达到体重的百分之二十二，才能保持正常的月经周期。但由于女性过度节食，体内的脂肪跟蛋白质过度损耗，就会让雌激素合成出现缺失，影响月经量。
月经不调如何进行调理呢?
1、缓解精神压力：可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
2、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
3、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
4、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
温馨提示：综合上述就是对女性月经不调相关内容的讲解，希望女性朋友们都有所认识。要是还有其他疑问可以咨询我们大连北医八医院的在线客服，在线客服会予以详细、专业的解答。我们将竭诚为你服务!
