盆腔炎是发病率比较低的一种妇科疾病，也是比较为女性熟悉的疾病之一，但是近几年来盆腔炎的发病人数急剧增多，尤其是女白领成为盆腔炎的高发人群。这使很多女性重视到预防盆腔炎的重要性，并按照网上的建议采取措施，但什么事情都过犹不及，否则将产生反效果。
预防不成反患病 坚持运动竟导致盆腔炎
患者是一家国企的高管，每天要因为工作要在电脑端坐至少10个小时，一次偶然从网上看到长期久坐容易诱发盆腔炎，需要让身体得到一定的锻炼。于是她就给自己制定了一个周末健身计划，去健身房打羽毛球2小时，骑动感单车半小时，回家再练习瑜伽2小时。患者一直坚持执行自己的计划。患者就想我这么注意运动，盆腔炎不会找上我了吧。谁知上个周末，患者健身之后，忽然觉得身体不舒服，下腹部剧烈疼痛，随即出了一身大汗，恶心头晕然后就腰痛的站不起来。随即送往医院。
运动导致盆腔炎
检查发现B超显示一侧卵巢有直径2厘米的巧克力囊肿，医院实验室检查出白细胞升高。医生发现患者正在经期。诊断是盆腔炎，原因是经期剧烈运动。医生给予抗菌素静脉滴注，并给予中成药口服。经过积极的治疗，患者的腹痛消失，其他症状也不见了。
医生告诉患者，适度运动对女性而言，不但能保持苗条匀称的好身材身材，还有益于女性的健康。但是运动的过度就会导致女性体力透支，从而影响女性的健康，引发诸如盆腔炎等一系列妇科疾病，甚至导致不孕等严重后果。并非运动的强度越是增大，对女性的身体越有益。
医生特别提醒患者要避免在月经来临期间做剧烈的体力运动，如果在月经期依旧像平日里一样毫无节制的做剧烈运动的话，可能就会导致经血从子宫逆向流到女性的盆腔内，而随着经血一同内流的子宫内膜碎屑就有可能会攀附在卵巢周围，随着积累的量越来越多，最终形成卵巢巧克力囊肿。
避免弄巧反成拙 教你预防盆腔炎的正确姿势
预防盆腔炎症
1、注意个人卫生，杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥。
2、敏感时期忌性生活。月经期、人流术后及上、取环等一些妇科手术过后阴道流血，一定要禁止性生活包括禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤更换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，所以病菌易乘机而入，造成感染。
3、发热患者在退热时一般汗出较多，一定要注意保暖，保持身体的干燥，出汗后要更换衣物，避免空调风扇的直接吹取。
4、饮食上避免经常吃辛辣刺激的食物，避免长期久坐，适度的身体锻炼。
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